Tres presiones de quince segundos y se acabó: la espalda media, las pantorrillas y los talones. Está indicado para las piernas cansadas y pesadas, las pantorrillas cargadas, la zona lumbar tensa y la falta de energía al empezar el día o al final de la jornada. Se hace boca abajo, dura menos de un minuto y no necesita camilla.
En qué ayuda este tratamiento
Este tratamiento actúa sobre las piernas cansadas y las pantorrillas cargadas de quien pasa muchas horas de pie o caminando, y sobre la tensión que se acumula en la espalda media y baja al final del día.
Ayuda además a despejar la cabeza. Es de esos trabajos breves que dejan al cuerpo despierto sin tener que activarlo: en menos de un minuto la sensación de pesadez cede y aparece disponibilidad.
Qué hace este tratamiento
La primera presión va a la espalda media baja, a la altura de la undécima y la duodécima vértebras dorsales, con las manos en collar mudra a ambos lados de la columna. Ese contacto libera la tensión que se acumula por encima y por debajo de esa franja, que es la bisagra del tronco.
Las dos siguientes bajan a las piernas: una presión profunda en el vientre de la pantorrilla, unos centímetros por debajo de la rodilla, y un empuje firme sobre los talones que estira los tendones de Aquiles. Entre las dos relajan las piernas, la zona lumbar y, según el método, también el cerebro.
Es un tratamiento que termina rápido, y ahí está su dificultad: hay que ejecutarlo con seguridad. Quince segundos dan para poco si se dudan.
Cuándo usarlo
Cuando alguien llega con las piernas pesadas, la espalda baja cargada o sin energía, y hace falta activar el cuerpo antes de cualquier otra cosa. Al ocupar menos de un minuto, cabe en cualquier sesión.
Va en la fase de apertura. Después, La Estufa Dorada lleva la vitalidad al centro abdominal, Meridiano Muscular Profundo profundiza en la musculatura si el cuerpo pide más trabajo, y Las Tres Identidades es la opción cuando lo que hay que despertar no es solo físico.
Zonas que trabaja
Espalda media y baja a la altura de las dorsales bajas, zona lumbar, pantorrillas, talones y tendones de Aquiles. El paciente está tumbado boca abajo, con los pies colgando del extremo de la camilla o con un cojín grueso bajo los tobillos si se trabaja en el suelo.
Antes de practicarlo
La presión profunda en la pantorrilla no se aplica si hay varices marcadas, flebitis, trombosis o sospecha de ella, ni si el paciente nota la pierna hinchada, caliente o dolorida. Ante la duda, sáltate ese paso.
Guíate siempre por la tolerancia del paciente para decidir la profundidad. La pantorrilla admite mucha menos presión de lo que parece.
El estiramiento del tendón de Aquiles se hace con fuerza pero sin tirones. Déjalo fuera si hay tendinitis, lesión reciente en el tobillo o dolor en el talón.
En la espalda, la presión va sobre la musculatura a los lados de la columna, nunca sobre las vértebras.
El tratamiento en vídeo
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Damos, no quitamos. Aquí nombramos molestias y dolores porque así es como buscamos las cosas, y porque un masajista necesita saber qué le pasa a quien tiene delante. Pero al tratar no persigues un síntoma: das energía, y el cuerpo hace el resto.
Fuente: The Miracle of Healing Hands, Waheguru S. Khalsa (1997), pág. 65.
